Me ka hoʻohana nui ʻana o ka Pūnaewele a me nā kelepona paʻalima,
ʻO nā maka maloʻo ma muli o nā pahu wikiō,
Ke piʻi nei ma waena o nā hui ʻōpio a me waena.
Hoʻomaopopo ka poʻe akamai,
Mai hoowahawaha i keia mai,
Hiki i ka maka maloʻo nui ke kumu i ka makapō.
ʻO Ms. Zhang, 27, mai Hubei, he limahana keʻokeʻo ma kahi hui.Ke alo nei ʻo ia i kāna kamepiula ʻewalu hola o ka lā a makemake ʻo ia e hoʻohana i kāna kelepona paʻalima ma hope o ka hana.Mai ka hoʻomaka ʻana o kēia makahiki, ʻike ʻo ia he pilikia kona mau maka.
ʻO Ms. Zhang ka maʻi: Ke hana nei au i kēlā me kēia lā i mua o ke kamepiula a i loko o ka lumi hau.ʻIke mau wau i ka ʻeha i koʻu mau maka, ʻulaʻula a maloʻo ka lauoho, a makaʻu wau i ka mālamalama, aloha i ka uē, a ʻoluʻolu loa.
A hiki i kēia manawa, ua hele ʻo Miss Zhang, nona nā maka i hōʻoluʻolu loa, e hele i ka haukapila no ka mālama ʻana.
Kauka: Ma hope o ka hoʻokolokolo ʻana, ua ʻoki ʻia kekahi mea e like me ka toothpaste mai loko mai o ka ʻili maka o ka mea maʻi.ʻO ia ka mea nāna i ālai i kona pā lihilihi.He maʻi ʻo ia me ka maka maloʻo haʻahaʻa a koʻikoʻi.
Wahi a ka poʻe akamai, ʻoi aku ka nui o nā maʻi maka maloʻo e like me Miss Zhang.
Kauka: ʻO ka poʻe e hiamoe lōʻihi a hoʻohana i ko lākou mau maka no ka manawa lōʻihi, ʻo ka poʻe ʻelemakule, ʻoi aku ka nui o nā wahine, a me ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes, hypertension a me nā maʻi ʻē aʻe e maʻa i nā maka maloʻo.
No ka mea, he maʻi mau ka maka maloʻo, e hōʻiliʻili mālie.No laila, hiki i ka maka maloʻo ke hana i ka huhū, ka maloʻo, ka ʻeha, a pili i ke ola maʻamau a me ka hoʻomaha;i nā hihia koʻikoʻi, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi o ke koʻo, ʻo ia hoʻi ka perforation, a ma hope o ka makapō, no laila pono e ʻike koke ʻia ka maka maloʻo, hoʻopili koke ʻia, a mālama koke ʻia.
Kauka: ʻAʻole maikaʻi ka mālama ʻana i ka maka maloʻo me ka hāʻule ʻole o ka maka.Pono ia e hoʻokaʻawale i ke ʻano a me ke degere, a laila e hāʻawi i ka mālama pilikino no kēlā me kēia kūlana like ʻole.
ʻO ka poʻe i launa pū me nā kamepiula no ka manawa lōʻihi,
Pehea e pale pono ai i ko kakou mau maka?
1. E noʻonoʻo i ka manawa āu e hoʻohana ai i kou mau maka.ʻO ka maʻamau, e nānā i ke kamepiula no hoʻokahi hola.ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaha i kou mau maka no 5-10 mau minuke.Hiki iā ʻoe ke ʻike i kekahi mau mea kanu ʻōmaʻomaʻo, maikaʻi nō hoʻi i kou mau maka.
2. E ʻai hou aku i nā kāloti, nā ʻōpuʻu, nā ʻōmato, ka ʻiʻo wīwī, ke ake o nā holoholona a me nā meaʻai ʻē aʻe i waiwai nui i nā huaora A a me C, a inu pinepine i ke kī ʻōmaʻomaʻo e pale i ka radiation.
3. Ke luhi ʻoe, e hele i ka puka aniani a nānā i kahi mamao no kekahi mau minuke, i ʻoluʻolu ai kou mau maka.
4. E hamo i nā poho lima ʻelua a wela, e uhi i nā maka me nā lima wela, a huli i nā maka i luna a lalo, hema a ʻākau.Ma waho aʻe o nā ʻanuʻu i luna, e hoʻonā i ka pilikia ʻālohilohi o ke kamepiula mai ke kumu kumu a hāʻawi i kahi papa o ka maluhia o ka noʻonoʻo pale i nā maka.
Ka manawa hoʻouna: Jan-26-2022